疾病介绍

失眠症是一种常见的睡眠障碍，指在至少3个月内，每周至少3次出现入睡困难、睡眠维持困难（如易醒、早醒）或睡眠质量差，且白天伴随疲劳、注意力不集中、情绪波动等功能损害，同时排除其他躯体疾病、精神障碍或药物等因素直接导致的睡眠问题。

疾病特征

其核心特征可概括为：

1. 入睡困难：

卧床后超过 30 分钟仍无法进入睡眠状态，即使主观想睡也难以启动睡眠过程。

2. 睡眠维持困难：

夜间频繁醒来，醒后难以再次入睡，或睡眠浅、易受外界干扰（如声音、光线）。

3. 早醒：

比预期时间提前1-2小时醒来，且无法继续入睡，常见于老年人和抑郁症患者。

4. 睡眠质量差：

即使睡眠时长足够，仍感觉未恢复精力，表现为多梦、睡眠片段化或主观感觉“整夜未睡”。

疾病危害

失眠的危害是多方面，主要包括：心理健康受损、认知功能下降、免疫系统功能减弱、增加慢性疾病风险、情绪波动与人际关系紧张、生活质量下降等。